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坚果有哪些品种及名称？各种坚果的营养价值和功效是什么？

2023-06-21 14:33:23 来源：商都网

坚果有哪些品种及名称?

坚果有榛子、板栗、杏仁、葵花籽、松子等品种，其中榛子、板栗、杏仁、松子属于树坚果，葵花籽属于种子，在栽种坚果时，可以选择微量元素含量较为丰富、土质较为疏松的土壤作为基土，在养护的过程中，可以为坚果提供均衡的营养。

各种坚果的营养价值和功效是什么?

开心果：含有丰富的油脂，有润肠通便、温肾暖脾、改善营养不良、帮助机体排毒的功效。开心果又是滋补食药，它味甘，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、慢性泻痢等症。

核桃：含有大量的维E，不仅能养颜美容，还能帮助缓解人体疲劳、减少胆固醇的吸收。

关键词：坚果有哪些品种及名称各种坚果的营养

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